Am vorbit în ediția anterioară despre ceea ce trebui să consume și mai ales să nu consume copiii și adolescenții, referindu-mă cu precădere la copiii sănătoși, fără probleme deosebite de sănătate. Credeți-mă, este o mare filozofie să înveți pe cineva ce să mănânce, iar în contextul actual, când suntem bombardați efectiv de substanțe nocive pe care le consumăm independent de voința noastră, prin toate căile posibile, este greu să rămânem sănătoși, imuni la toate bolile și virusurile ce apar peste noapte de nu știm unde, dar și mai greu să trecem prin ele fără a sacrifica ceva din modul de viață cu care ne-am familiarizat.